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お知らせ

2016.01.07

公開講座「みんなのメンタルヘルス~あなたのこころは元気ですか~」を開催しました

2015年10月10日(土)より、精神看護学領域主催の公開講座「みんなのメンタルヘルスあなたのこころは元気ですか?~」を3日間、全6回開催しました。
昨年に引き続き、こころの健康問題と予防に適切な行動を身につけていただくために、講義形式と体験型の講座を行いました。
 
講義では、ストレスとの上手な付き合い方や睡眠について、また戸塚西口りんどうクリニックの協賛を得て統合失調症やうつ病に対する正しい知識と理解について紹介しました。
体験型では、腹式呼吸や筋弛緩法、肩こり・腰痛予防を兼ねたストレッチを皆さんと一緒に行い、こころも身体もリフレッシュしました。受講者の方々からは「理論だけでなく実際にリラクセーションが知れてよかった」、「精神障害をもっと知りたいと思う」、「自分だけでなく家族にも役立つ内容だった」等の感想を頂き、受講者と一緒に考える楽しい講座になりました。
 
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