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2014.11.12

公開講座「メンタルヘルスのあれこれ~あなたのこころは元気ですか?~」を開催しました

10月18日(土)より、精神看護学領域主催の公開講座「メンタルヘルスのあれこれ~あなたのこころは元気ですか?~」を3日間、全6回開催しました。
今回は、こころの健康問題と予防に適切な行動を身につけていただくために、講義形式から体験型の講座を行いました。
 
講義では、ストレスとの上手な付き合い方や夜の睡眠を改善するためのメンタルヘルスの知識、戸塚西口りんどうクリニックの協賛を得て統合失調症やうつ病に対する正しい知識と理解について紹介しました。
体験型では、アロマの香る会場でオルゴール調の音楽を流しながらリラックス効果が得られる腹式呼吸や筋弛緩法、肩こり・腰痛予防を兼ねたストレッチを皆さんと一緒に行い、こころも身体もリフレッシュしました。
 
受講者18名の方々からは「気持ちが楽になりました」、「精神疾患について、もっと知っていきたいです」、「ストレッチや腰痛予防は役立てます」等の感想を頂き、受講者と一緒に考える楽しい講座になりました。
 
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