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2014.10.28

公開講座「産む力を高めるマタニティエクササイズ」を開催しました

9月30日(火)より、看護学部主催公開講座「産む力を高めるマタニティエクササイズ~お産に備えるからだの準備 入門編~」全5回を開催しました。
 
今回は入門編ということで毎回様々なエクササイズを体験していただき、自分に合った運動法を見つけていただくことを目的としました。講座では、妊娠に伴う腰痛や足のむくみ予防、さらに産後もできるエクササイズ等、妊娠から出産、産後に向けて女性の身体を整えるための運動法をたくさん体験していただきました。運動が初めての方でも、ボールやゴム紐などを使って運動することで、身体に負担をかけず、身体の動かす部分を確認しながらゆっくりと身体を動かすことで、簡単にできる方法をお伝えしました。
 
また講座終了後には、赤ちゃんの抱っこの仕方や授乳の仕方、沐浴を体験していただきました。参加してくれた妊婦さんは、予定日が同じくらいの方ばかりでしたので出産に向けた準備や育児についての話題も尽きず、講座終了後も情報交換が盛んに行われていました。
 
講座を受講した方からは、「お産が楽しみになりました」、「からだが楽になるのを感じました」と感想をいただきました。
 

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